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2005/11/09(水)
『バナナヨーグルト』
バナナヨーグルト

今日の朝は「バナナヨーグルト」を作ってみました♪ 

私は朝食にフレッシュジュースを飲むように心がけてます。
これは実はダイエットや健康関係で色々調べた結果、

『朝は消化を促すための時間のため、
 朝食は比較的消化のいいものにするべきです。』

ということが分かったからです。
果物には食物繊維が豊富に含まれているものが多く、
ヨーグルトなどと組み合わせても効果が上がります。
また、ジュースにすることで、胃への負担も減り、
朝食としてとても理想的な栄養補給というわけです (笑
また、最近研究の進んでいる『果糖』には、
実際のカロリーよりも太りにくいという効果が発見されたそうです。

まさに理想的ですよねっ (。-д・)b

というわけで、これからは色々なジュースをご紹介していきますねっ。
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